Korte omschrijving

Heeft voor zichzelf (onbewust) normen over hoe dingen horen of moeten en hoe dingen niet horen. Boos worden hoort bijvoorbeeld niet. Boos zijn wordt gezien als iets slechts, dus ook de eigen boosheid wordt onderdrukt. In plaats daarvan kent type 1 wel vaak irritatie. Bijvoorbeeld als andere mensen zich niet gedragen zoals het hoort, of zoals je van een verantwoordelijk en volwassen mens mag verwachten.

Om voor zichzelf zeker te weten dat type 1 juist handelt of iets goed doet, legt zij de lat hoog. Als je iets perfect maakt of perfect doet, loop je tenslotte niet het risico ‘fout te zitten’ en bekritiseerd te worden. Want dat is iets dat type 1 vervelend vindt. type 1 is al zo kritisch op zichzelf, juist om te voorkomen dat ze iets fout doet. De aandacht ligt daarom bij het perfectioneren en het voorkomen van fouten. Als gevolg hiervan heeft type 1 een neus voor verbeteren van dat wat beter kan.

Wat helpt voor ontwikkeling

Acceptatie dat de wereld nu eenmaal niet volmaakt is. Waarderen dat meer wegen naar Rome kunnen leiden en dat anders of niet-perfect niet altijd wil zeggen slechter of slecht. Imperfectie in jezelf én anderen accepteren. Oefenen in vergevingsge-zindheid. Jezelf vrije tijd voor ontspanning en plezier toestaan. Leren vraagtekens te zetten bij eigen rigide regels en hoge eisen. Gevoelens van weerstand herkennen als signalen van onderdrukte wensen en behoeften. Herinneren dat het doel in leven is om mens te zijn en niet perfect.